各回、シンガポール時間10:15am /日本時間11:15am開始です。
気持ちが落ち込んでいたり辛い状態の時に、体調を崩して「踏んだり蹴ったり😭」という気分になることは、ご自身で体験された方や、周辺などで見聞きしたことがある方は少なくはないかと思います。また、活力に溢れて元気一杯💪という状況の時には、そうでない時に比べて、何か困ったことがあっても立ち向かって行きやすいのではないでしょうか。心と身体の繋がりというのは、多くの方が経験的に確かにあると同意してくださるのではと思います。
日々の積み重ねによる体のしなやかさや筋力は、単に健康に過ごすというだけではなく、人生を歩んでいく上でもかなりの強みとなります。身体的に足腰がしっかりしていると生きる際の歩みもより確かになるように、柔軟な身体でいると物事に対してもゆるく躱（かわ）していけることがあるように感じるのです。
実際に、精神的に不安定な時にはバランスポーズがぐらつく方は多いですし、あまりヨガをやりこんでいない方でも感情が落ち着いているとポーズの安定性が高いということもしばしば目にしてきました。
実感するまでに少し時間がかかる方もいらっしゃいますが、身体を使い、身体に目を向け続けていると必ず違いが感じられるようになります。この喜びをもっともっと伝えていきたいと願っています。
対面でのプライベートレッスンでは、より細かく身体の使い方、意識の向け方などをお伝えしています。ご興味のある方はトライアルレッスンをお試しください🤲
