先日開催した骨格診断とヨガのコラボ企画に、たくさんの方がいらしてくださいました。喜ぶお顔を目の当たりにすることができ、また、私自身とても勉強になり、素敵な時間でした。
前半は、パーソナルスタイリスト、カラービューティスタイリストとして活躍するyuriさんが骨格診断のタイプやセルフチェックポイントについてレクチャー。イベントご紹介の記事でも書きましたが、骨格診断のタイプは、ナチュラル・ウェーブ・ストレートの3種あって、それぞれのタイプで似合うスタイルや着こなしが変わってくるのだそうです。
ナチュラルはラフでカジュアル、ウェーブは華やかフェミニン、ストレートはシンプルでベーシックな装いが、綺麗に着こなせ、自分の長所を生かしてスタイル良く見えるそうですよー😍
セルフチェックポイントを踏まえてのボディチェックでは、2−3人のグループになり皆ワイワイと打ち解けて、和やかな雰囲気でした。会場のスタジオは自然光も多く入り、明るくて気分も上がります☝
私は後半の、美しい立ち姿、綺麗な脚のためのヨガパートを担当させていただきました。まずは、足の裏👣のポイントへの重心の置き方、立つ時の意識の持ち方などからレクチャー。その後に、ポイントを意識してのスクワットやポーズを練習していただきました。
毎日何気なく立ったり歩いたりしていますが、重心を気にしながらおこなっている方は少ないのでは？レクチャーの始めには、参加者の皆さんに目を閉じてご自分の重心を感じていただきましたが、思いのほか揺れる、落ち着かない感覚がある、などびっくりされる方が多くいらっしゃいました。
ヨガの身体観では、心と体の状態は相互に強く結びついており、足腰を鍛えバランス感覚が向上すると、精神的な安定や力強さに繋がっていくとしています。ワークショップ後には、お料理中や電車を待っている時などに足裏のポイントを意識して立つようになったというコメントが届きました。毎日の生活の中に活かしていただいて、本当に嬉しいです✨✨✨ 今後も続けて、さらなる効果を楽しんでくださいね。
参加いただいた方からのアンケートで、腰痛対策や骨盤体操などのリクエストもいただきました。これからも実用的で喜んでいただける企画をお届けしたいと考えています。興味のあることやご質問などがあれば、どなたでもお気軽にご連絡くださいませ❤